روغن بادام شیرین، عصارهای طبیعی است که از دانههای درخت بادام شیرین (Prunus dulcis) استخراج میشود. این روغن به دلیل خواص مرطوبکنندگی، نرمکنندگی و تغذیهکنندگی خود، به یکی از محبوبترین روغنهای طبیعی در جهان تبدیل شده است. در این مقاله، به بررسی کامل خواص روغن بادام شیرین، کاربردهای آن، نحوه استفاده و نکات مهم در مورد این روغن شگفتانگیز میپردازیم.

تاریخچه روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین برای قرنها در فرهنگهای مختلف به عنوان یک ماده طبیعی برای مراقبت از پوست و مو استفاده میشده است. این روغن در مصر باستان به عنوان یک ماده آرایشی و درمانی استفاده میشد و در هند نیز به عنوان یک روغن ماساژ و مراقبت از پوست کاربرد داشت. امروزه، روغن بادام شیرین به عنوان یک ماده طبیعی و مؤثر در صنایع آرایشی، بهداشتی و درمانی شناخته شده است.

ترکیبات شیمیایی روغن بادام شیرین

روغن بادام شیرین حاوی ترکیبات فعال متعددی است که خواص درمانی آن را تقویت میکنند. مهمترین این ترکیبات عبارتند از:

• اسیدهای چرب ضروری: روغن بادام شیرین سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند اسید اولئیک و اسید لینولئیک است که به حفظ رطوبت پوست و بهبود سلامت آن کمک میکنند.
• ویتامین E: این ویتامین یک آنتیاکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از رادیکالهای آزاد کمک میکند.
• ویتامین A: این ویتامین به بهبود بافت پوست و کاهش چین و چروک کمک میکند.
• پروتئینها: پروتئینهای موجود در روغن بادام شیرین به تقویت و تغذیه پوست و مو کمک میکنند.
• مواد معدنی: روغن بادام شیرین حاوی مواد معدنی مانند منیزیم، کلسیم و پتاسیم است که به بهبود سلامت پوست و مو کمک میکنند.

خواص روغن بادام شیرین

1. مرطوبکنندگی پوست

روغن بادام شیرین به دلیل داشتن اسیدهای چرب ضروری، یک مرطوبکننده طبیعی و مؤثر برای پوست است. این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از خشکی و پوستهپوسته شدن آن جلوگیری میکند.

2. نرمکنندگی پوست

روغن بادام شیرین به عنوان یک نرمکننده طبیعی شناخته شده است و میتواند به بهبود بافت پوست و کاهش خشکی و زبری آن کمک کند.

3. تغذیه پوست

ویتامین E و سایر مواد مغذی موجود در روغن بادام شیرین به تغذیه و تقویت پوست کمک میکنند و باعث بهبود سلامت و درخشندگی آن میشوند.

4. کاهش چین و چروک

روغن بادام شیرین به دلیل داشتن ویتامین A و E، میتواند به کاهش چین و چروک و خطوط ریز پوست کمک کند و باعث جوانسازی پوست شود.

5. درمان آکنه و جوش

روغن بادام شیرین به دلیل خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی خود، میتواند به درمان آکنه و جوش کمک کند و باعث بهبود بافت پوست شود.

6. درمان اگزما و پسوریازیس

روغن بادام شیرین به عنوان یک درمان طبیعی برای اگزما و پسوریازیس شناخته شده است و میتواند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کند.

7. تقویت مو

روغن بادام شیرین به دلیل داشتن ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری، میتواند به تقویت و تغذیه مو کمک کرده و باعث رشد و سلامت آن شود.

8. درمان شوره سر

روغن بادام شیرین به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر شناخته شده است و میتواند به کاهش شوره و خارش پوست سر کمک کند.

9. تسکین پوستهای حساس

روغن بادام شیرین به دلیل خواص ملایم و آرامبخش خود، میتواند به تسکین پوستهای حساس و کاهش قرمزی و التهاب کمک کند.

10. درمان ترکهای پوستی

روغن بادام شیرین به عنوان یک درمان طبیعی برای ترکهای پوستی شناخته شده است و میتواند به بهبود بافت پوست و کاهش ظاهر ترکها کمک کند.

کاربردهای روغن بادام شیرین

1. مرطوبکننده پوست

برای استفاده از روغن بادام شیرین به عنوان مرطوبکننده، میتوانید چند قطره از آن را روی پوست تمیز و مرطوب بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

2. نرمکننده مو

برای استفاده از روغن بادام شیرین به عنوان نرمکننده مو، میتوانید چند قطره از آن را روی موهای مرطوب بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس موها را با آب گرم بشویید.

3. درمان آکنه و جوش

برای درمان آکنه و جوش، میتوانید چند قطره روغن بادام شیرین را روی نواحی آسیب دیده بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

4. درمان اگزما و پسوریازیس

برای درمان اگزما و پسوریازیس، میتوانید روغن بادام شیرین را روی نواحی آسیب دیده بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

5. تقویت مو

برای تقویت مو، میتوانید چند قطره روغن بادام شیرین را روی پوست سر و موها بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس موها را با آب گرم بشویید.

6. درمان شوره سر

برای درمان شوره سر، میتوانید چند قطره روغن بادام شیرین را روی پوست سر بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس موها را با آب گرم بشویید.

7. تسکین پوستهای حساس

برای تسکین پوستهای حساس، میتوانید چند قطره روغن بادام شیرین را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

8. درمان ترکهای پوستی

برای درمان ترکهای پوستی، میتوانید روغن بادام شیرین را روی نواحی آسیب دیده بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

9. ماساژ بدن

برای استفاده از روغن بادام شیرین به عنوان روغن ماساژ، میتوانید چند قطره از آن را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

10. پاکسازی آرایش

برای پاکسازی آرایش، میتوانید چند قطره روغن بادام شیرین را روی پوست بمالید و به آرامی ماساژ دهید. سپس پوست را با آب گرم بشویید.

نحوه استفاده از روغن بادام شیرین

1. استفاده موضعی

روغن بادام شیرین معمولاً به صورت موضعی استفاده میشود. برای استفاده از این روغن، میتوانید آن را مستقیماً روی پوست یا مو بمالید و به آرامی ماساژ دهید.

2. استفاده در حمام

برای استفاده از روغن بادام شیرین در حمام، میتوانید چند قطره از آن را به آب گرم اضافه کرده و در آن استراحت کنید. این روش میتواند به آرامش عضلات و بهبود سلامت پوست کمک کند.

3. استفاده در ماسکهای صورت و مو

برای استفاده از روغن بادام شیرین در ماسکهای صورت و مو، میتوانید آن را با سایر مواد طبیعی مانند عسل، ماست یا آووکادو مخلوط کرده و روی پوست یا مو بمالید.

نکات مهم در استفاده از روغن بادام شیرین

1. تست آلرژی: قبل از استفاده از روغن بادام شیرین، بهتر است آن را روی یک قسمت کوچک از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
2. استفاده در دوران بارداری و شیردهی: زنان باردار و شیرده باید قبل از استفاده از روغن بادام شیرین با پزشک خود مشورت کنند.
3. دور از دسترس کودکان: روغن بادام شیرین باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
4. نگهداری در جای خنک و تاریک: برای حفظ خواص روغن بادام شیرین، بهتر است آن را در جای خنک و تاریک نگهداری کنید.

عوارض جانبی روغن بادام شیرین

اگرچه روغن بادام شیرین یک ماده طبیعی است، اما ممکن است در برخی افراد باعث عوارض جانبی شود. برخی از این عوارض عبارتند از:

• حساسیت پوستی: برخی افراد ممکن است به روغن بادام شیرین حساسیت داشته باشند و دچار قرمزی، خارش یا سوزش پوست شوند.
• تحریک پوست: استفاده از روغن بادام شیرین در برخی افراد ممکن است باعث تحریک پوست شود.
• واکنشهای آلرژیک: در موارد نادر، استفاده از روغن بادام شیرین ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک شود.

نتیجهگیری

روغن بادام شیرین یک ماده طبیعی و مؤثر است که میتواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست و مو کمک کند. با این حال، مهم است که از این روغن به درستی و با احتیاط استفاده کنید تا از عوارض جانبی آن جلوگیری شود. اگرچه روغن بادام شیرین یک درمان طبیعی است، اما بهتر است قبل از استفاده از آن، به ویژه در موارد جدی، با پزشک خود مشورت کنید.

با استفاده صحیح و آگاهانه از روغن بادام شیرین، میتوانید از خواص شگفتانگیز این گنجینه طبیعی بهرهمند شوید و سلامت و زیبایی پوست و موی خود را بهبود بخشید.

روغن درخت چای، عصارهای طبیعی است که از برگهای درخت چای (Melaleuca alternifolia) استخراج میشود. این روغن به دلیل خواص ضد باکتری، ضد قارچ و ضد التهابی خود، به یکی از محبوبترین روغنهای ضروری در جهان تبدیل شده است. در این مقاله، به بررسی کامل خواص روغن درخت چای، کاربردهای آن، نحوه استفاده و نکات مهم در مورد این روغن شگفتانگیز میپردازیم.

تاریخچه روغن درخت چای

روغن درخت چای برای قرنها توسط بومیان استرالیا به عنوان یک درمان طبیعی برای انواع بیماریها استفاده میشده است. این روغن اولین بار در دهه 1920 توسط محققان استرالیایی مورد مطالعه قرار گرفت و خواص ضد میکروبی آن به طور علمی تأیید شد. از آن زمان تاکنون، روغن درخت چای به عنوان یک ماده طبیعی و مؤثر در درمان بسیاری از مشکلات پوستی و سلامتی شناخته شده است.

ترکیبات شیمیایی روغن درخت چای

روغن درخت چای حاوی ترکیبات فعال متعددی است که خواص درمانی آن را تقویت میکنند. مهمترین این ترکیبات عبارتند از:

• ترپینن-4-اول: این ترکیب اصلیترین ماده فعال در روغن درخت چای است و مسئول خواص ضد میکروبی و ضد التهابی آن میباشد.
• سینئول: این ترکیب به عنوان یک ضد عفونیکننده قوی عمل میکند و به بهبود زخمها کمک میکند.
• آلفا-ترپینن: این ترکیب به عنوان یک ضد قارچ و ضد باکتری عمل میکند.
• گاما-ترپینن: این ترکیب به عنوان یک ضد التهاب و ضد درد عمل میکند.

خواص روغن درخت چای

1. خواص ضد باکتریایی

روغن درخت چای به دلیل داشتن ترکیبات ضد باکتریایی قوی، میتواند به مبارزه با باکتریهای مضر کمک کند. این روغن در درمان عفونتهای پوستی، جوشها و آکنه بسیار مؤثر است.

2. خواص ضد قارچی

روغن درخت چای به عنوان یک ضد قارچ طبیعی شناخته شده است و میتواند در درمان عفونتهای قارچی مانند قارچ ناخن، پای ورزشکاران و عفونتهای قارچی پوست مؤثر باشد.

3. خواص ضد التهابی

ترکیبات ضد التهابی موجود در روغن درخت چای میتوانند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کنند. این روغن در درمان اگزما، پسوریازیس و سایر بیماریهای التهابی پوست مفید است.

4. خواص ضد ویروسی

روغن درخت چای میتواند به مبارزه با ویروسها کمک کند و در درمان عفونتهای ویروسی مانند تبخال و زگیل مؤثر باشد.

5. تقویت سیستم ایمنی

استفاده از روغن درخت چای میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و بدن را در برابر عفونتها و بیماریها مقاومتر سازد.

6. تسکین درد

روغن درخت چای به دلیل خواص ضد درد خود، میتواند در تسکین دردهای عضلانی و مفصلی مؤثر باشد. این روغن در درمان دردهای ناشی از آرتریت و روماتیسم نیز مفید است.

7. درمان شوره سر

روغن درخت چای به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر شناخته شده است. این روغن میتواند به کاهش شوره سر و خارش پوست سر کمک کند.

8. پاکسازی پوست

روغن درخت چای به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی خود، میتواند به پاکسازی پوست و کاهش جوشها و آکنه کمک کند.

9. درمان عفونتهای قارچی ناخن

روغن درخت چای میتواند به درمان عفونتهای قارچی ناخن کمک کند و باعث بهبود سلامت ناخنها شود.

10. درمان عفونتهای واژینال

روغن درخت چای به عنوان یک درمان طبیعی برای عفونتهای واژینال شناخته شده است و میتواند به کاهش علائم عفونت کمک کند.

کاربردهای روغن درخت چای

1. درمان آکنه و جوش

روغن درخت چای به عنوان یک درمان طبیعی برای آکنه و جوش شناخته شده است. برای استفاده از این روغن، میتوانید چند قطره از آن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل مخلوط کرده و روی پوست خود بمالید.

2. درمان شوره سر

برای درمان شوره سر، میتوانید چند قطره روغن درخت چای را به شامپوی خود اضافه کرده و به طور منظم از آن استفاده کنید.

3. درمان عفونتهای قارچی

برای درمان عفونتهای قارچی مانند قارچ ناخن، میتوانید روغن درخت چای را مستقیماً روی ناخنهای آسیب دیده بمالید.

4. درمان زخمها و بریدگیها

روغن درخت چای میتواند به بهبود زخمها و بریدگیها کمک کند. برای این کار، میتوانید چند قطره روغن درخت چای را روی زخم بمالید.

5. درمان عفونتهای واژینال

برای درمان عفونتهای واژینال، میتوانید چند قطره روغن درخت چای را با آب گرم مخلوط کرده و به عنوان یک محلول شستشو استفاده کنید.

6. تسکین دردهای عضلانی

برای تسکین دردهای عضلانی، میتوانید چند قطره روغن درخت چای را با یک روغن حامل مخلوط کرده و روی نواحی دردناک ماساژ دهید.

7. پاکسازی پوست

برای پاکسازی پوست، میتوانید چند قطره روغن درخت چای را با آب مخلوط کرده و به عنوان یک تونر طبیعی استفاده کنید.

8. درمان تبخال

برای درمان تبخال، میتوانید روغن درخت چای را مستقیماً روی تبخال بمالید تا به کاهش التهاب و تسریع بهبودی کمک کند.

9. درمان زگیل

برای درمان زگیل، میتوانید روغن درخت چای را مستقیماً روی زگیل بمالید تا به کاهش اندازه و بهبود آن کمک کند.

10. درمان عفونتهای گوش

برای درمان عفونتهای گوش، میتوانید چند قطره روغن درخت چای را با روغن زیتون مخلوط کرده و در گوش بچکانید.

نحوه استفاده از روغن درخت چای

1. استفاده موضعی

روغن درخت چای معمولاً به صورت موضعی استفاده میشود. برای استفاده از این روغن، میتوانید آن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا یا روغن بادام شیرین مخلوط کرده و روی پوست خود بمالید.

2. استنشاق

برای استفاده از روغن درخت چای به صورت استنشاقی، میتوانید چند قطره از آن را به یک دستگاه دیفیوزر اضافه کرده و در هوا پخش کنید. این روش میتواند به بهبود تنفس و کاهش استرس کمک کند.

3. استفاده در حمام

برای استفاده از روغن درخت چای در حمام، میتوانید چند قطره از آن را به آب گرم اضافه کرده و در آن استراحت کنید. این روش میتواند به آرامش عضلات و کاهش استرس کمک کند.

نکات مهم در استفاده از روغن درخت چای

1. رقیق کردن: روغن درخت چای بسیار قوی است و باید قبل از استفاده روی پوست، با یک روغن حامل رقیق شود.
2. تست آلرژی: قبل از استفاده از روغن درخت چای، بهتر است آن را روی یک قسمت کوچک از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.
3. اجتناب از مصرف خوراکی: روغن درخت چای برای مصرف خوراکی مناسب نیست و ممکن است باعث مسمومیت شود.
4. دور از دسترس کودکان: روغن درخت چای باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
5. استفاده در دوران بارداری و شیردهی: زنان باردار و شیرده باید قبل از استفاده از روغن درخت چای با پزشک خود مشورت کنند.

عوارض جانبی روغن درخت چای

اگرچه روغن درخت چای یک ماده طبیعی است، اما ممکن است در برخی افراد باعث عوارض جانبی شود. برخی از این عوارض عبارتند از:

• حساسیت پوستی: برخی افراد ممکن است به روغن درخت چای حساسیت داشته باشند و دچار قرمزی، خارش یا سوزش پوست شوند.
• تحریک پوست: استفاده از روغن درخت چای بدون رقیق کردن ممکن است باعث تحریک پوست شود.
• سردرد: استنشاق بیش از حد روغن درخت چای ممکن است باعث سردرد شود.
• اختلالات هورمونی: برخی مطالعات نشان دادهاند که استفاده طولانی مدت از روغن درخت چای ممکن است باعث اختلالات هورمونی شود.

نتیجهگیری

روغن درخت چای یک ماده طبیعی و مؤثر است که میتواند به درمان بسیاری از مشکلات پوستی و سلامتی کمک کند. با این حال، مهم است که از این روغن به درستی و با احتیاط استفاده کنید تا از عوارض جانبی آن جلوگیری شود. اگرچه روغن درخت چای یک درمان طبیعی است، اما بهتر است قبل از استفاده از آن، به ویژه در موارد جدی، با پزشک خود مشورت کنید.

با استفاده صحیح و آگاهانه از روغن درخت چای، میتوانید از خواص شگفتانگیز این معجزه طبیعت بهرهمند شوید و سلامت و زیبایی پوست و بدن خود را بهبود بخشید.

https://saednews.com/.post/khoas-roghn-kndsh-asl-bray-mo-o-sort-trygh-msrf-11ov

https://daneshyari.com/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-5/6177-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%B7%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87

https://www.elmevarzesh.com/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%86%D9%85%DA%A9-%D8%A7%D9%BE%D8%B3%D9%88%D9%85-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%9F/

https://www.azinblog.ir/blog/%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%DA%A9%D9%86%D8%AF%D8%B4-%D8%A7%D8%B5%D9%84/

https://www.samatak.com/ads/reportage/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%B1%DB%8C%D9%86%DA%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA.html

https://zhall.ir/mag/sweet-almond-oil/

https://khabarnama.net/1403/12/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D9%84%D8%AE-%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88/

https://simdokht.com/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%DA%A9%D9%86%D8%AF%D8%B4-%D8%A7%D8%B5%D9%84/

https://infu.ir/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA/

https://iusnews.ir/fa/news-details/521168/%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%86%D9%85%DA%A9-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%87%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%B7%D8%A8-%D8%B3%D9%86%D8%AA%DB%8C/

https://www.mardomsalari.ir/news/225318/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%B1%DA%AF%DB%8C%D9%84-%D9%85%D9%88-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87

https://www.didbaniran.ir/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C-108/203286-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D8%AC%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87

https://www.jamaran.news/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%DA%AF%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%B4-%D8%A2%DA%AF%D9%87%DB%8C-228/1650204-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D9%87%DB%8C%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87

https://aftabnews.ir/fa/news/864594/%D8%B1%D9%88%D8%B4%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D9%BE%D9%88%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%84%D8%A7%DA%98%D9%86

https://www.rokna.net/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA-16/983701-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%BA%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88